Waar een sterretje achter staat, kun je in een apart bericht vinden als recept.
1. Boekweitpannenkoeken*
met keuze uit :
- Ahornsiroop, jam ( van fodmap-arme vruchten)
- kaas (uit de fodmap-arme lijst)
- kleine gele banaan (zonder bruine plekjes)
- vers fruit (uit de fodmap-arme lijst)
- gesmolten brie met pecannoot
2. Glutenvrije Crackers van Boekweitmeel (Albert Heijn)
met keuze uit beleg uit de fodmap-arme lijst, bijvoorbeeld:
- makreelfilet
- gerookte zalmfilet
- een harde kaas met tomaten
- brie
3. Groenten soep
met groenten uit de Fodmaparme lijst.
- tomatensoep *
wordt gedurende de komende fodmapweken aangevuld
Geen opmerkingen:
Een reactie posten