Keuken spullen :
- oven
Boodschappenlijstje
- naar keuze mengen: 4 e.l. diverse fodmap-arme graanvlokken (denk hierbij aan rijst, mais en havervlokken)
- naar keuze mengen : 2 e.l. diverse fodmap-arme noten/pitten ( denk hierbij aan walnoten/pecannoten/zonnebloempitten)
- evt. fodmapvrij fruit
Werkwijze
- Alles mengen met 2.5 dl lactosevrije yoghurt, kwark of melk
Geen opmerkingen:
Een reactie posten