Op dit blog vind je alleen de standaard lijst eerste 6 weken Fodmap (koolhydraat)-arme produkten, die veilig zijn om te eten zonder last te krijgen van PDS (spastische darm). deze lijst komt van de sites die je bovenaan mijn pagina vindt.

Bij de LABELS (linker kolom) kun je makkelijk informatie en recepten vinden, die ik tijdens mijn 6 weken Fodmap heb gemaakt.
omdat mijn gezin niet mee hoeft te eten met mij, zij kunnen immers alles gewoon eten... heb ik onderaan elk recept een makkelijke aanpassing gemaakt, zodat je vrij eenvoudig, toch 2 verschillende maaltijden kunt koken, binnen bijna dezelfde kooktijd.

zondag 10 januari 2016

Recept : Pesto (*)

Dit is een eenvoudig recept (1 ster*) en ik heb er ongeveer 10 minuten over gedaan.









Keuken spullen : 
  • vijzel of een staafmixer of een hakkertje

    Boodschappenlijstje
      • verse rucola of basicilum
      • pijnboompitjes of walnoten
      • rijstolie
      • parmezaanse kaas

      Werkwijze

      • Meng de ingredienten met een hakkertje/vijzel/staafmixer tot een gladde massa
      Gepost door op
      Labels: , , ,

      Geen opmerkingen:

      Een reactie posten

      Abonneren op: Reacties posten (Atom)