Op dit blog vind je alleen de standaard lijst eerste 6 weken Fodmap (koolhydraat)-arme produkten, die veilig zijn om te eten zonder last te krijgen van PDS (spastische darm). deze lijst komt van de sites die je bovenaan mijn pagina vindt.

Bij de LABELS (linker kolom) kun je makkelijk informatie en recepten vinden, die ik tijdens mijn 6 weken Fodmap heb gemaakt.
omdat mijn gezin niet mee hoeft te eten met mij, zij kunnen immers alles gewoon eten... heb ik onderaan elk recept een makkelijke aanpassing gemaakt, zodat je vrij eenvoudig, toch 2 verschillende maaltijden kunt koken, binnen bijna dezelfde kooktijd.

woensdag 13 januari 2016

Recept : Pasta Salade met Kip (*)










Keuken spullen : 
  • pan
Boodschappenlijstje

  • glutenvrije/tarwevrije pasta
  • gerookte kipfilet
  • komkommer
  • kers tomaatjes
  • rucola
  • olie
  • azijn

Werkwijze  
  • oe 75 gram gedroogde pasta in de pan en kook het . het weegt nu ong 150 gram.
  • laat dit afkoelen
  • neem ongeveer 5 gehalveerde tomaatjes, 1/4 komkommer en snijd dit in kleine stukjes
  • doe er een handje rucola bij 
  • doe er gesneden kipfilet bij. 
Gepost door op
Labels: , , ,

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Abonneren op: Reacties posten (Atom)